威而鋼是輝瑞研發的全球第一款壯陽藥，可以陽痿患者在藥力有效期間恢復勃起能力。正確吃威而鋼增強性能力，床上表演猛如虎。但是威而鋼並不是可以任意服用的，尤其第一次使用威而鋼的人士。
那麼，初次吃威而鋼，應該選用什麼劑量、使用方法是和注意事項是什麼？
第一次吃威而鋼推薦100毫克
在服用威而鋼劑量的選擇非常有講究。威而鋼有3種劑量供選擇：25mg、50mg、100mg。剛開始使用時，通常建議服用威而鋼100mg，如果威而鋼效果不佳，因為一天只能使用一次。65歲以上的老人首次服用建議劑量為25mg。
目前台灣銷售的威而鋼劑型多為每顆100mg，服用時可用鋒利的小刀將其一分為二或一分為四即可。這藍色小藥丸一般需在房事前1小時服用，30分鐘後開始產生藥效，然後威而鋼藥效持續大約6小時。
使用方法
第一次，肯定不知道威而鋼怎樣吃。首先應查看包裝內外的藥品說明書。已有大量衛教文章講述威而鋼的正確方式。最重要的是到醫院就診，接受專業治療。
1.性行為之前半小時服用一粒（100毫克作為起始劑量）。
2.吃了食物，尤其是含有脂肪，則服用的威而鋼需1小時才會被吸收而發生藥效。
3.服藥之後必須有愛撫或擁抱的性刺激才會有勃起反應，如果停止性刺激則勃起會消退；藥效可持續長達4小時，沒有性刺激就不會發生持久性勃起。
4.如果服用50毫克沒效，則可服用2粒（或100毫克1粒），但超過2粒，勃起功能並不會更好。
5.每天不要使用超過一次。
服用威而鋼的注意事項
1. 應該探求完整的病史與進行徹底的身體檢查，以診斷勃起功能障礙、判斷可能潛在的病因，以確定適當的治療方式。
2. 使用威而鋼後若勃起超過4小時，應馬上尋求醫療協助，如果異常勃起（疼痛性勃起的時間超過6小時）未馬上治療，可能會發生陰莖組織的損傷及永久喪失性能力。
用藥案例
我一直有著手淫的習慣，所以自己的小弟弟不是很行。我今年26歲，第一次談戀愛。今晚我就要我的女朋友一起開房。跟第一次要體驗性生活的人一樣，我也非常的激動和緊張。很怕表現不好被嘲笑，所以我提前在網路上買了一盒威而鋼備用，根據醫師的建議首次食用半顆威而鋼的劑量，我放在錢包裡面備用。我跟女朋友晚上出去看完電影太晚就水到渠成的去了酒店開房。趁著女朋友去洗澡的空檔我服用了之前準備好的半顆威而鋼，吃完大概半個小時我就有了反應，這種感覺讓我覺得既新鮮又刺激。等女朋友洗完澡出來的時候，看著誘惑的裙子，我硬的快要受不了了，何況早就在威而鋼的作用下欲火中燒的我。我的手一把抱住她，用已經勃起的大雞巴隔著她的裙子摩擦，酥爽的感覺簡直讓我瘋狂，脫下褲子，撩開裙子，直接開幹服用了威而鋼的我更猶如戰神一般，毫不示弱的插入她敏感的陰部，突穿的刺激讓我全身如觸電般發麻，在威而鋼的協助之下，我快速地抽刺著，但是由於第一次太過於緊張所以還是射的時間挺快的。但是厲害的地方是我射完之後過了一會兒就立馬可以再次勃起，第二次持續時間就長了很多。我的感覺就是，服用威而鋼只要你的體力夠好那麼你的陰莖的勃起程度和次數一定不會讓妳失望的。最後建議大家如果不是有勃起性障礙儘量不要吃，我吃了之後，因為幹得太長時間，導致陰莖有點疼痛感。如果你想增強自信提高自己的戰鬥力的話還是可以試一試的。
早上空腹運動小心變「弱肌」醫：前一晚必吃澱粉
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想增肌減脂，不妨空腹運動，前提是前一晚有吃澱粉。減重醫師蕭捷健表示，若前一晚有吃澱粉，澱粉會被身體吸收變成肝醣，儲存在肌肉，早上空腹運動，肌肉裡有足夠的糖，即可幫助燃燒脂肪，但若前一晚沒吃澱粉，早上又空腹運動，肌肉裡沒有糖，就有可能會燃燒到肌肉，反而變成減肌。
蕭捷健在臉書粉專PO文指出，發表在「英國營養學期刊」上的研究，分析多項相關論文，共有273名受試者。受試者分為空腹和進食後2組，做相同強度的有氧運動，並測量運動過程中的脂肪氧化量，結果發現，空腹狀態下做有氧運動者，比進食後運動者多燃燒了約3.08克的脂肪，相當於1個指頭的堅果。
蕭捷健指，這個研究告訴我們第2件事，只有輕度、中度的空腹運動能幫助燃燒更多脂肪，劇烈運動加上空腹運動，不會比飯後運動燃燒更多脂肪，因此空腹運動應以輕度、中度為主。
蕭捷健指，可以用運動手錶偵測自己的最大心跳，不管是慢跑、跳繩、肌力訓練，盡量不要超過每分鐘120~130下，時間不超過1小時，當覺得自己突然「非常沒有力氣」時，表示肌肉裡面的肝醣，已被消耗完畢，再繼續運動，可能會開始燃燒到自己的肌肉。
威而鋼該如何正確空腹運動？蕭捷健指，如果我們想要維持健康和體重，3餐正常吃澱粉的時候，是可以早上進行空腹運動的，能幫助燃脂、增加胰島素敏感度，好處多多，但若我們正值減重期間，晚上減少澱粉的攝取量，那就不建議隔天早上做空腹運動，最好是吃完澱粉那餐再運動。
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240529002672-260418